17. Juni 2019

FIGHT OR FLIGHT – Die Aufregung vor dem Auftritt

Du stehst hinter der Bühne und dein Name wird ausgerufen, dein Herz schlägt schneller, plötzlich fangen deine Hände an zu zittern, dein Mund wird trocken und deine Stimme ist belegt. Oh, shit! Nicht schon wieder. Wir stehen zum x-ten Mal auf der Bühne und trotzdem kommt sie immer wieder: die Aufregung.

18. Dezember 2017

Lampenfieber in Energie umwandeln

Kalter Schweiß, Übelkeit, Zittern und allgemeines Unwohlsein vor dem Auftritt? Eben saß der Text noch perfekt, jetzt will dir nicht einmal mehr der erste Satz einfallen? Dein Mund ist trocken und das Bier, was man dir als Hilfsmittel empfohlen hat, macht alles eher schlimmer als besser? Die folgenden Tipps helfen dir, deine Nervosität positiv zu nutzen.